아시내

안녕하세요! 강남 압구정동에서 '눈 고치는 한의사'로 활동하고 있는 명민한의원 장준수 원장입니다. 여름이 더워질수록 에어컨을 더 강하게 트는 것이 요즘의 아이러니죠? 점점 더워지는 날씨 탓에 냉방병과 여름 감기는 이제 주변에서 흔히 볼 수 있는 질병이 되었습니다.오늘은 굳이 거창한 약을 쓰지 않더라도, 평소에 간편하게 먹으면서 초기 감기를 잡고 면역력을 키울 수 있는 최고의 한약재, '계피'에 대해 소개해 드리려고 합니다. 1. 육계? 계피? 계지? 한눈에 보는 차이점한의학에서는 같은 육계나무에서 나온 껍질이라도 부위에 따라 약성을 다르게 구분하여 사용합니다. 내 취향에 맞는 계피를 고를 때 참고하시면 좋습니다.구분부위 및 특징맛과 향의 강도육계나무 밑동 쪽의 두꺼운 껍질가장 강함 (진한 약성)계피..

배관세척 실무자 양성과정 □ 교육목표 급증하고 있는 수도배관 세척 및 난방배관 세척의 수요에 대비하여 배관세척 관리사를 양성함으로 새로운 일자리 및 수익사업을 창출하고자 한다. ✅ 과정 개요교육과정명: 배관세척 실무자 양성과정 교육구분: 전문위탁교육 교육기관: 한국수레평생교육원교육장소: 경기도 고양시 일산동구 정발산로 11 (7층, 일호골든타워)교육인원: 14명 📅 일정 안내접수기간: 2026. 05. 18. ~ 2026. 06. 05. 교육기간: 2026. 06. 15. ~ 2026. 06. 26. (2주) 총 교육시간: 약 60시간 (기초이론, 수도,보일러배관 실무, 장비실무, 현장실습)교육시간: 평일 10:00 ~ 17:00 한국수레평생교육원📞 문의: 031-926-3322 🎯..

[사회공헌] "나눔으로 건강을 잇다"… 명민한의원, 송파구 장애인 지원주택 의료봉사 나서 - 오는 4월 1일, 석촌장애인지원주택서 맞춤형 한방 진료 실시- 장준수 원장 "의료 사각지대 해소와 지역사회 상생 위해 지속적 봉사 검토" [아시내_뉴스] 지역사회의 건강을 책임지는 명민한의원이 따뜻한 나눔 행보를 이어가고 있다. 명민한의원 장준수 원장은 오는 4월 1일 수요일, 서울 송파구에 위치한 ‘사단법인 GSC 석촌장애인지원주택’을 방문해 의료봉사를 진행한다고 밝혔다. 이번 봉사는 평소 병원 방문이 쉽지 않은 장애인 이웃들을 위해 직접 현장을 찾아가는 맞춤형 한방 의료 서비스를 제공하고자 기획되었다. 시간대별 맞춤 봉사 통해 ‘가장 필요한 도움’ 찾는다이번 의료봉사는 4월 1일(수) 오전 9시부터 오후 ..

봄바람 불며 따뜻해진 날씨에 면역력 걱정이 많아지는 요즘! 감기에 걸리기도 하고 안 걸리기도 하는 그 이유,한의학과 현대과학 면역 이야기로 속 시원하게 풀어볼게요. 봄철 면역력, 한의학으로 업그레이드하자!길거리 가벼운 옷차림과 활짝 핀 봄꽃이 반가우면서도, 아침저녁 쌀쌀한 바람 때문에 벌써부터 환절기 감기 걱정이 되는 게 현실! 그런데 같은 사무실에 있어도 누군 감기에 걸리고, 누군 안 걸리는 이유가 뭘까요? 바로 면역력 차이랍니다. 현대과학이 말하는 면역병을 일으키는 ‘항원’이라는 외부인자가 들어오면, 우리 몸은 맞서 싸우기 위해 ‘항체’를 만들어요.이 항원과 항체의 상호작용이 바로 ‘면역’이죠.그래서 예방접종을 통해 미리 항체를 만들면 병을 예방한다고 알려져 있어요.하지만 현실은 어떨까요? ..

병(病)이라는 글자가 들려주는 이야기 — 왜 사람은 결국 눕게 되는가 장준수 원장의 한방 컬럼 병(病)이라는 글자를 다시 보다사전에서 병(病)은 '병들 녁(疒)'이라는 뜻을 담은 글자와 '병(丙)'이라는 음을 담은 글자가 합쳐진 형성(形聲)문자라고 설명합니다. 한의사가 되기 전까지는 그저 그렇게 외워왔습니다. 그러나 한의사의 눈으로 다시 들여다보면, 이 단순해 보이는 글자 속에 병의 전 과정이 고스란히 담겨 있음을 발견하게 됩니다. 병(病)이라는 글자에 담긴 의미를 모두 모아보면 이렇습니다. 질병, 흠, 하자, 근심, 굳어진 좋지 않은 버릇, 괴로워하다, 어려워하다, 피곤하다, 원망하다, 괴롭히다, 비방하다, 욕보이다, 책망하다. 단순히 '몸의 이상 상태' 하나만을 가리키는 걸까요? 글자를 ..

[나혼자 한다] 한쪽 어깨가 올라갔다면?한의사 장준수가 알려주는 '1분 지압법' 증명사진이나 가족사진을 찍을 때 사진작가님에게 이런 말을 들어본 적 있으신가요?"왼쪽 어깨 조금만 내려주세요.""얼굴을 오른쪽으로 조금만 기울여볼까요?"정작 본인은 똑바로 서 있다고 생각하는데 말이죠. 사실 많은 분이 자신의 어깨가 한쪽으로 올라가 있다는 사실을 모른 채 살아갑니다. 오늘은 한의사 장준수 원장님이 전하는 어깨 불균형의 위험성과 혼자서 해결하는 초간단 지압법을 소개합니다.1. 어깨 불균형, 왜 위험할까?모든 물체는 중력에 대해 균형을 잡지 못하면 쓰러집니다. 우리 몸도 마찬가지입니다. 몸은 어떤 상황에서도 억지로라도 중력에 대한 균형을 맞추려고 노력하는데, 이를 '억지 균형'이라고 합니다.피로의 주범: 억지..

[건강칼럼] "여기저기 안 아픈 곳이 없어요" 증상은 많아도 원인은 '하나'인 이유 안녕하세요! 오늘은 병원을 찾으시는 환자분들이 가장 많이 하시는 말씀 중 하나인"온몸이 다 아파요"라는 고민에 대해 이야기해 보려 합니다.주머니에서 꼬깃꼬깃 접은 종이를 꺼내 머리부터 발끝까지 아픈 증상을 읊으시는 분들을 뵈면, 참 안타까운 마음이 듭니다. 하지만 기억하세요. 증상이 10가지라고 해서 병이 10개인 것은 아닙니다. 1. 큰 나무도 결국 씨앗 하나에서 시작됩니다우리는 흔히 나이가 들어서 여기저기 아프다고 생각합니다.하지만 그것은 나이 탓이라기보다, '병이 나이를 먹었기 때문'입니다. 씨앗: 처음 시작된 작은 문제 (잘못된 생활 습관) 줄기와 가지: 시간이 흐르며 몸의 균형이 깨진 상태 잎과 꽃: 우리..

이런 경험 있으신가요?아침에 갑자기 목이 아파 움직일 수 없다면? 낙침 자가 치료법어제 밤까지만 해도 멀쩡했는데, 아침에 일어나니 갑자기 목이 뻐근하고 돌아가지 않는 경험. 고개를 조금만 돌려도 찌릿한 통증이 느껴지는 그 순간... 바로 낙침(落枕)입니다. 낙침이 생기는 진짜 이유 낙침은 한자 그대로 '베개를 잘못 베고 잤다'는 뜻이지만, 사실 원인은 따로 있습니다. 흔한 원인들📱 늦은 밤까지 고개 숙이고 핸드폰 사용💻 목을 앞으로 내밀고 장시간 컴퓨터 작업📺 옆으로 누워서 영화나 드라마 시청🎮 구부정한 자세로 오랜 시간 게임 핵심은 '잘못된 자세'입니다! ⚠️ 낙침을 방치하면 안 되는 이유 처음엔 많이 놀라지만, 두 번째, 세 번째 반복되면 점점 무덤덤해지시죠? 하지만 이것은 근육이 보내는 강력..

독감, 면역이 튼튼하면 걱정 없습니다겨울철 건강을 지키는 면역력 관리의 모든 것 장준수 한의사 한방 건강 컬럼 매년 찾아오는 독감, 왜 어떤 사람은 걸리지도 않고, 어떤 사람들은 하루 이틀 몸살로 끝나고, 어떤 사람은 폐렴까지 이어져 입원이 필요하기도 하는 걸까요? 이런 차이는 단순히 "운"이나 "독감 바이러스의 변이" 때문만은 아닙니다. 이에 대한 해답은 바로 개인의 방어능, 즉 면역력에 있습니다. 면역력이 독감의 운명을 결정한다최신 연구발표에 의하면 '선천면역(innate immunity)'과 '점막면역(mucosal immunity)'의 상태가 절대적으로 중요하다고 합니다. 독감은 누구에게나 올 수 있지만, 그 영향력은 면역력의 기초 체력에 따라 크게 달라진다는 것이 최근 면역학 연구 결과의..

혼자서 해결하는 요통(허리 통증) 완화법 허리가 아파도 혼자서 할 수 있는 간단한 자가 관리법 허리 통증, 겪어본 사람만 안다허리가 아파본 분들은 아시겠지만, 요통이 생기면 일상생활 자체가 불편해집니다.팔이나 다리에 힘이 빠지고, 몸을 움직일 때마다 통증이 느껴지죠. 그제야 우리는 **몸의 중심이 ‘허리’**라는 사실을 깨닫게 됩니다.요통이 심하면 앉지도 서지도 못하고, 심할 경우 입원이나 수술이 필요한 상황까지 갑니다.가벼운 경우에는 복대 착용으로 간신히 생활이 가능한 수준이기도 하죠.특히 허리 부위에 염증이나 부기가 생기면, 가만히 있어도 통증이 심합니다 . 허리는 왜 자주 아플까?허리는 몸의 하중을 가장 많이 받는 부위입니다.요추(허리뼈)는 척추 중에서도 가장 크고 두꺼워, 몸을 앞으로 숙이거나 뒤..